La perte de poids, c'est également important pour les sportifs, y compris ceux qui, à long terme, recherchent la musculation. Tout simplement parce qu'une perte de poids s'inscrit souvent dans tout programme de sport ou de minceur. Il faut néanmoins trouver un moyen, si possible naturel, et, surtout, qui ne soit pas ...
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Dans une optique de prise de masse musculaire, la testostérone est une aide précieuse. Mais lorsqu'on vieillit, le taux de testostérone diminue drastiquement. Et oui ! On n'a pas des hormones adolescentes toute sa vie.Pour garder tout de même un bon taux d'hormones stéroïdiennes dans l'organisme, il existe ...
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Perte de poids et musculation : est-ce une bonne idée de se priver de sucre ? Lorsqu'il est question de musculation, le premier mot qui nous vient à l'esprit c'est le plus souvent protéines car ces molécules participent à la construction de la masse musculaire. Mais les glucides sont tout aussi importants et en ...
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Focus sur le régime paléo.En tant que coach sportif, je suis curieuse des nouvelles tendances ! Or le nouveau régime paléolithique ou paléo m’a fortement attiré ! Le concept semble simple à première vue : retrouver une alimentation naturelle et inspirée de nos ancêtres. En outre pour les sportifs, ce régime permet de ...
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Tests & avis Whey ProteineAu cours de cette année, le Dymatize - Iso 100 Hydrolyzed a beaucoup fait parler de lui. Avec son efficacité et son excellent rapport qualité/prix, il s’est ...
Tests & avis BCAASi quelques grandes marques comme Scitec Nutrition, Olimp Sport ou encore Optimum Nutrition dominent le marché des BCAA, des marques moins connues proposent ...
Tests & avis rameurÇa y est ! Vous vous êtes décidé à reprendre le sport. Cependant, si vous manquez de temps pour aller en salle de gym, l’achat d’un appareil de fitness est ...
Tests & avis tapis de courseOn n’a pas toujours envie de sortir pour courir ou de se déplacer vers sa salle de sport qui n’est pas toujours située à deux pas. S’offrir un tapis de course ...
La pratique de tractions est indispensable lorsque vous comptez prendre de la masse au niveau des muscles du haut du corps. Ces exercices vous permettent de travailler plusieurs ...
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La barre de traction est indispensable lorsqu’on souhaite développer les muscles du haut du corps et notamment ceux des bras et du dos. Cet accessoire anodin que l’on peut acheter ...
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Les tractions figurent parmi les exercices de base en musculation. Simples et pourtant très efficaces, elles permettent de travailler et de développer les muscles de bras, du dos ...
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On n’a pas toujours la motivation, l’envie ou la possibilité de sortir avec son vélo pour s’entrainer ou tout simplement prendre du plaisir à pédaler. Le home-trainer est la ...
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Le home-trainer est la meilleure option à choisir lorsqu’on a un vélo, mais qu’on ne peut pas, ou que l’on ne veut pas, sortir pour en faire. Vous pourriez pédaler, vous dépenser ...
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Le home-trainer est le meilleur compagnon des cyclistes lors des entrainements indoor, mais aussi pendant les échauffements et lors de la récupération. L’appareil s’avère aussi ...
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Un type de vélo d’appartement qui est de plus en plus apprécié de nos jours, le vélo semi allongé est l’appareil de fitness idéal. Il convient aux personnes de tout âge grâce à sa ...
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Un appareil de fitness facilement accessible et pratique pour des exercices physiques dans le confort de son domicile, le vélo semi allongé se recommande. Il offre d’ailleurs de ...
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Tests & avis CaseineScitec Nutrition propose aux amateurs de culturisme une large gamme de caséine haute qualité. Un de ses produits figure dans notre classement des meilleures ...
Tests & avis CréatineLa créatine fait partie des nutriments indispensables aux muscles pour bien se développer. Les amateurs de culturisme et athlètes en général en prennent donc ...
