Category: Conseils

Les bienfaits de la caséine

Les bienfaits de la caséine

Si la whey (concentrée ou isolat) est présentée comme une des meilleures prot en poudre pour la musculation, la caséine n’est pas en reste. Faisant partie des protéines laitières présentées sur notre site, la caséine est consommée par de très nombreux amateurs de culturisme à la recherche d’une croissance musculaire ...

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Les dangers de la caséine

Les dangers de la caséine

Dans le monde de la musculation, la caséine est un complément alimentaire très courant et reconnu pour ses effets très positifs sur la croissance et la définition musculaire. Dans notre guide d’achat, notre équipe vous révèle en détail tous les bienfaits de la caséine sur les muscles. Ce produit n’a malheureusement ...

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Combien faut-il prendre de caséine par jour ?

Combien faut-il prendre de caséine par jour ?

Dans le cadre d’un programme de musculation, la prise de caséine est préconisée. Comme la whey, ce type de prot en poudre apporte à l’organisme les nutriments et les acides aminés nécessaires à une bonne croissance musculaire. Consommée au quotidien, la caséine assure une assimilation lente des protéines afin que les ...

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Quand faut-il prendre de la caséine ?

Quand faut-il prendre de la caséine ?

La prise de caséine est très courante dans le monde de la musculation. Connue pour être très efficace en période de sèche et de prise de masse, elle se distingue de la whey et de ses variantes par sa digestion lente qui s’effectue sur plusieurs heures. Pour tirer un maximum de profit de la consommation de caséine, il ...

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Les bienfaits de la whey isolate

Les bienfaits de la whey isolate

Très souvent présentée comme la meilleure prot en poudre, la whey isolate est aujourd’hui consommée par de très nombreux sportifs amateurs et professionnels, notamment, les culturistes. Cette popularité, cette whey la doit à sa grande efficacité, mais aussi aux différents avantages qu’elle apporte aux athlètes. ...

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Quand faut-il prendre de la whey isolate ?

Quand faut-il prendre de la whey isolate ?

Vous avez parfaitement raison de consommer de la whey isolate pour optimiser la croissance de vos muscles. Cette prot, très efficace, vous aidera à constater des résultats dès les premières semaines de votre programme de musculation. Mais attention, vous devriez consommer une quantité journalière adaptée à vos ...

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Combien faut-il prendre de whey isolate par jour ?

Combien faut-il prendre de whey isolate par jour ?

Les effets très positifs de la whey isolat sur les muscles ne sont plus à mentionner. Ce type de prot est aujourd’hui présenté comme le complément alimentaire le plus efficace si l’on souhaite prendre du muscle rapidement. Toutefois, pour profiter de cette croissance musculaire optimale, il est indispensable de ...

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Les dangers de la whey isolate

Les dangers de la whey isolate

Bien que la whey isolat et les protéines en poudre en général soient consommées par une large majorité d’amateurs de culturistes et d’athlètes de haut niveau, elle reste victime de nombreux clichés négatifs. Beaucoup de personnes hésitent à en prendre, craignant qu’elles soient dangereuses pour la santé. L’équipe de ...

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Les bienfaits de la BCAA

Les bienfaits de la BCAA

La whey isolat, la caséine et la créatine sont les grandes stars des compléments alimentaires pour la musculation. Les BCAA sont beaucoup moins connus. Il s’agit pourtant d’un complément alimentaire indispensable si l’on souhaite développer du muscle rapidement. Si vous hésitez encore à en prendre, l’équipe de notre ...

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Les dangers de la BCAA

Les dangers de la BCAA

Les BCAA restent assez moins connues que la whey. Bien qu’il soit consommé par de très nombreux bodybuilders, ce produit et assez peu médiatisé et suscite encore la méfiance de nombreux novices dans le domaine de la musculation. Beaucoup de personnes hésitent donc à en prendre par peur d’effets secondaires et de ...

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