Category: Conseils

Rameur ou vélo elliptique ?

Rameur ou vélo elliptique ?

Vous avez envie de vous mettre au sport ? Vous souhaitez perdre du poids et réaliser vos exercices à domicile ? Bien que plusieurs types d’appareils de fitness soient disponibles sur le marché, certains ne sont pas plus efficaces que d’autres. Quel matériel choisir ? Afin de vous aider, nous allons nous concentrer ...

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Qu’est-ce que le rameur fait travailler ?

Qu’est-ce que le rameur fait travailler ?

Que ce soit dans les salles de musculation, les salles de fitness ou à domicile, le rameur fait partie des appareils les plus complets optimisant la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire. Cet ergomètre vous permet notamment de faire de la cardio-training tout en vous aidant à développer vos muscles ...

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Rameur : quand respirer ?

Rameur : quand respirer ?

Le rameur est un appareil de fitness qui vous permet de muscler tout votre corps en même temps. C’est d’ailleurs l’un des plus complets dans ce domaine. Renforcement musculaire de tout le corps ou d’une zone précise, le rameur se décline en différents modèles afin que tout un chacun puisse trouver chaussure à son ...

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Rameur : comment bien ramer ?

Rameur : comment bien ramer ?

Avoir et utiliser un rameur sont très avantageux. Non seulement il vous permet de muscler votre corps dans son intégralité, il vous permet également de perdre du poids. Effectivement, vous travaillerez autant votre abdomen que vos jambes et vos bras lorsque vous vous exercez. D’ailleurs, le rameur est l’un des ...

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Comment choisir son rameur ?

Comment choisir son rameur ?

Le rameur, ou ce que l’on appelle également aviron indoor, est considéré comme étant l’un des meilleurs appareils de fitness du moment. En effet, il n’est pas seulement complet, mais offre également de nombreux avantages pour la santé. Si l’achat d’un rameur s’avère être un très bon choix, faut-il encore savoir ...

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Comment faire du rameur et maigrir ?

Comment faire du rameur et maigrir ?

Si vous avez simplement envie de perdre quelques kilos en trop ou d’affiner votre silhouette, de nombreux appareils de fitness pourraient vous aider à atteindre votre objectif de poids. Cependant, le rameur fait partie des meilleurs dans ce domaine qui vous permet de maigrir de manière durable. Effectivement, ce ...

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Les bienfaits de la caséine

Les bienfaits de la caséine

Si la whey (concentrée ou isolat) est présentée comme une des meilleures prot en poudre pour la musculation, la caséine n’est pas en reste. Faisant partie des protéines laitières présentées sur notre site, la caséine est consommée par de très nombreux amateurs de culturisme à la recherche d’une croissance musculaire ...

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Les dangers de la caséine

Les dangers de la caséine

Dans le monde de la musculation, la caséine est un complément alimentaire très courant et reconnu pour ses effets très positifs sur la croissance et la définition musculaire. Dans notre guide d’achat, notre équipe vous révèle en détail tous les bienfaits de la caséine sur les muscles. Ce produit n’a malheureusement ...

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Combien faut-il prendre de caséine par jour ?

Combien faut-il prendre de caséine par jour ?

Dans le cadre d’un programme de musculation, la prise de caséine est préconisée. Comme la whey, ce type de prot en poudre apporte à l’organisme les nutriments et les acides aminés nécessaires à une bonne croissance musculaire. Consommée au quotidien, la caséine assure une assimilation lente des protéines afin que les ...

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Quand faut-il prendre de la caséine ?

Quand faut-il prendre de la caséine ?

La prise de caséine est très courante dans le monde de la musculation. Connue pour être très efficace en période de sèche et de prise de masse, elle se distingue de la whey et de ses variantes par sa digestion lente qui s’effectue sur plusieurs heures. Pour tirer un maximum de profit de la consommation de caséine, il ...

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