Un coach sportif désigne le professionnel qui va vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs d’entrainements, alors vous avez tout intérêt à choisir le meilleur. Un coach sportif n’est plus aujourd’hui l’apanage des stars ! Vous...
Faire du vélo est une activité vivement conseillée. Cette discipline fait partie des 7 sports accessibles à tous et qui permettent de brûler rapidement et efficacement les calories. Mieux encore, vous n’êtes pas toujours contraint...
Vous avez eu un déclic et avez décidé de vous remettre au sport ? Pourquoi pas ? D’autant plus que le sport est la meilleure manière pour se maintenir en bonne santé. Outre ce grand avantage, il...
Que ce soit pour se muscler, entretenir son corps, perdre du poids, se déstresser ou pour être en meilleure santé, faire du sport est souvent recommandé. Malgré les sensations de courbatures des premières séances, vous...
Très bénéfique pour la santé, le sport vous permet notamment de prendre soin de votre corps et de vous sculpter une silhouette de rêve. Être seul peut s’avérer frustrant à la longue. Toutefois, pour garder...
En débutant dans le monde de la musculation, on se pose généralement comme objectif de bâtir une ou plusieurs parties du corps. Certains souhaitent des tablettes de chocolat aux abdominaux, d’autres veulent des cuisses ou...
Avant, pendant ou après le sport, il est important de faire attention à ses articulations, ses muscles ou ses tendons. Dans le but de pratiquer en toute sécurité et de bénéficier du bien-être de chaque...
Beaucoup de femmes veulent affiner et sculpter leur corps, et certaines qui ne sont pas satisfaites du volume de leurs seins se mettent au sport avec pour objectif de faire grossir leur poitrine. Cette idée...
Faire travailler les muscles de sangle abdominale est un excellent moyen pour perdre du gras au niveau du ventre. Oui, des abdominaux musclés riment toujours avec ventre plat. Pour faire travailler vos abdos, les exercices...
Le travail des abdos obliques est très courant chez les amateurs de musculation et fitness qui souhaitent avoir le fameux V abdominal. Il s’agit d’un excellent moyen de bien tailler ses abdos et avoir un...
Le soulevé de terre, appelé outre-Manche deadlift, est un exercice particulièrement simple et pourtant très efficace. Classé parmi les exercices de musculation polyarticulaires, il permet de solliciter plusieurs zones musculaires à travers de très simples...
Les fesses rebondies et fermes font partie des objectifs fitness de nombreuses femmes. Incontestablement, les fessiers fermes contribuent largement à avoir une silhouette parfaite. Bonne nouvelle ! Former et tailler les muscles du fessier est parfaitement...
