Entrainement

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    Bien utiliser un vélo d’appartement pour maigrir

    Par Aurelien Lenormand

    Faire du vélo est une activité vivement conseillée. Cette discipline fait partie des 7 sports accessibles à tous et qui permettent de brûler rapidement et efficacement les calories. Mieux encore, vous n’êtes pas toujours contraint...

  • Choisir Salle De Sport

    Comment choisir sa salle de sport ?

    Par Legrand Valérie

    Vous avez eu un déclic et avez décidé de vous remettre au sport ? Pourquoi pas ? D’autant plus que le sport est la meilleure manière pour se maintenir en bonne santé. Outre ce grand avantage, il...

  • Choisir Pratique Sport Salle Fitness

    Comment choisir sa pratique de sport en salle de fitness ?

    Par Legrand Valérie

    Que ce soit pour se muscler, entretenir son corps, perdre du poids, se déstresser ou pour être en meilleure santé, faire du sport est souvent recommandé. Malgré les sensations de courbatures des premières séances, vous...

  • Choisir Coach Sportif

    Comment choisir son coach sportif ?

    Par Legrand Valérie

    Très bénéfique pour la santé, le sport vous permet notamment de prendre soin de votre corps et de vous sculpter une silhouette de rêve. Être seul peut s’avérer frustrant à la longue. Toutefois, pour garder...

  • Se Muscler De Facon Equilibre

    L’importance de se muscler de façon équilibrée

    Par Aurelien Lenormand

    En débutant dans le monde de la musculation, on se pose généralement comme objectif de bâtir une ou plusieurs parties du corps. Certains souhaitent des tablettes de chocolat aux abdominaux, d’autres veulent des cuisses ou...

  • menagez-faites

    Ménagez votre corps quand vous faites du sport !

    Par Aurelien Lenormand

    Avant, pendant ou après le sport, il est important de faire attention à ses articulations, ses muscles ou ses tendons. Dans le but de pratiquer en toute sécurité et de bénéficier du bien-être de chaque...

  • sport grossir seins

    Le sport permet-il de faire grossir sa poitrine ?

    Par Aurelien Lenormand

    Beaucoup de femmes veulent affiner et sculpter leur corps, et certaines qui ne sont pas satisfaites du volume de leurs seins se mettent au sport avec pour objectif de faire grossir leur poitrine. Cette idée...

  • soulevé de terre bien faire exercice

    Soulevé de Terre : comment bien faire cet exercice ?

    Par Aurelien Lenormand

    Le soulevé de terre, appelé outre-Manche deadlift, est un exercice particulièrement simple et pourtant très efficace. Classé parmi les exercices de musculation polyarticulaires, il permet de solliciter plusieurs zones musculaires à travers de très simples...

  • exercice fessier en acier

    Exercice Fessier : qui veut un fessier en acier ?

    Par Aurelien Lenormand

    Les fesses rebondies et fermes font partie des objectifs fitness de nombreuses femmes. Incontestablement, les fessiers fermes contribuent largement à avoir une silhouette parfaite. Bonne nouvelle ! Former et tailler les muscles du fessier est parfaitement...

  • astuces perdre culotte de cheval

    6 astuces pour perdre sa culotte de cheval

    Par Aurelien Lenormand

    La culotte de cheval est un des problèmes rencontrés par les femmes qui souhaitent se tailler une silhouette de rêve. Ce bout de gras qui s’immisce entre les fesses, la hanche et les bouts des...

Nos rédacteurs

  • Aurelien Lenormand
    Aurelien Lenormand
    Auteur
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  • Evagianny Contreras
    Evagianny Contreras
    Auteur
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  • Legrand Valerie
    Legrand Valérie
    Auteur
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  • Rodrigue Albanese
    Rodrigue Albanaise
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