Comparatif et guide d’achat de la meilleure Whey Gainer

Au même titre que la créatine, la caséine et la whey, le gainer fait partie des compléments alimentaires dédiés à la musculation, au body building et à la nutrition sportive. Elle favorise la croissance musculaire, mais, de par sa composition, s’adresse des profils plus précis. À quoi sert réellement le gainer ? Quel est son rôle ? Quels avantages tire-t-on de sa consommation et comment choisir la meilleure whey gainer ? L’équipe de muscleshop.fr vous répond à travers ce guide complet.

Tableau comparatif whey gainer – Choix de la rédaction

Scitec Nutrition Jumbo gainer chocolat 4400 g
OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Gainer Mélange de Protéines Chocolat 3,25 kg
EAFIT Gainer Max Glucide Délice de Chocolat 1,1 kg
OPTIMUM NUTRITION Serious Mass Protéine Vanille 5.6 kg
Scitec Nutrition Myomax Hardcore gainer max chocolat 3080 g
Scitec Nutrition Jumbo gainer chocolat 4400 g
OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Gainer Mélange de Protéines Chocolat 3,25 kg
EAFIT Gainer Max Glucide Délice de Chocolat 1,1 kg
OPTIMUM NUTRITION Serious Mass Protéine Vanille 5.6 kg
Scitec Nutrition Myomax Hardcore gainer max chocolat 3080 g
Dès 48,95 EUR
59,17 EUR
23,90 EUR
64,95 EUR
47,99 EUR
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Scitec Nutrition Jumbo gainer chocolat 4400 g
Scitec Nutrition Jumbo gainer chocolat 4400 g
Dès 48,95 EUR
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OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Gainer Mélange de Protéines Chocolat 3,25 kg
OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Gainer Mélange de Protéines Chocolat 3,25 kg
59,17 EUR
2 Commentaires
EAFIT Gainer Max Glucide Délice de Chocolat 1,1 kg
EAFIT Gainer Max Glucide Délice de Chocolat 1,1 kg
23,90 EUR
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OPTIMUM NUTRITION Serious Mass Protéine Vanille 5.6 kg
OPTIMUM NUTRITION Serious Mass Protéine Vanille 5.6 kg
64,95 EUR
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Scitec Nutrition Myomax Hardcore gainer max chocolat 3080 g
Scitec Nutrition Myomax Hardcore gainer max chocolat 3080 g
47,99 EUR
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comparatif whey gainer

Top 6 de la meilleure whey gainer 

Vous trouverez sur le marché une large variété de gainers de différentes marques et aux compositions parfois très différents. Tous ces modèles ne présentent pas la même qualité et la même efficacité. Nous vous invitons donc, à travers ce comparatif des whey ganiers, les meilleurs modèles qui allient qualité, efficacité et accessibilité en termes de prix.

Harder Lean Gainer Harder whey gainer

N°1 – Harder Lean Gainer Harder : une qualité indiscutable

La Harder Lean Gainer fait partie de la gamme de gainers complexes de la marque française Fitness Boutique. Elle se distingue des autres gainers du marché par sa teneur très élevée en protéines. En effet, chaque portion de 100 g apporte jusqu’à 51,8 g de protéines. Celles-ci sont tirées de lait produit en France, dans les meilleures conditions, mais aussi d’œufs. Sa teneur en glucides est de 33,1 %. Cela reste suffisant pour permettre aux ectomorphes de prendre du muscle et du poids plus rapidement sans risquer de développer trop de masse grasse. La forte présence de protéines limite en effet le stockage des calories sous forme de graisse. Cela favorise également la construction musculaire notamment chez les personnes qui ont du mal à faire grossir leurs muscles. Le prix est un des inconvénients majeurs de ce gainer de Fitness Boutique. En effet, le pot d’un kilo s’achète à environ 35 €. Lire le test complet

Harder Lean Gainer Harder

Devenez Harder !

34,90 €

Les plus :

Forte teneur en protéines
Taux de glucides idéal
Très bonne qualité
Bonne miscibilité

Les moins :

Prix élevé
Goût trop sucré

Xnative Lean Gainer Native whey gainer

N°2 – Xnative Lean Gainer Native : une whey gainer très complète

La Xnative Lean Gainer Native sort également des laboratoires de Fitness Boutique. Il s’agit d’un gainer obtenu par le mélange de protéines natives de lactosérum avec de la maltodextrine. Il s’agit d’un glucide à fort indice glycémique et qui se caractérise par une assimilation rapide par l’organisme. Ce gainer conviendra donc aux personnes qui commencent la musculation et qui cherchent à gagner rapidement en volume musculaire. Grâce à son fort taux de protéines, il peut aussi être pris par les culturistes confirmés afin de les aider à entretenir la masse déjà acquise. D’ailleurs, sa composition inclut des BCAA (acides aminés essentiels) à un ratio 4:1:1. Comme les autres compléments alimentaires de Fitness Boutique, la Xnative Lean Gainer Native présente une très bonne miscibilité. Son goût reste également agréable qu’il soit pris en collation avant ou après les entrainements. En revanche, le conditionnement sous forme de poche n’est pas toujours très pratique. Lire le test complet

Xnative Lean Gainer Native

Apport calorique peu élevé

25,90 €

Les plus :

Forte teneur en protéine
Qualité supérieure
Excellente miscibilité
Goût agréable
Prix abordable

Les moins :

Emballage peu pratique
Taux de glucides assez faible

Scitec Nutrition Jumbo whey gainer

N°3 – Scitec Nutrition Jumbo : la moins chère

Scitec Nutrition, un des leaders du marché de la nutrition sportive, propose une ligne de gainers parmi laquelle figure ce modèle Jumbo. Avec une forte teneur en glucides (83 g par dose de 133 g), se gainer permet de prendre de la masse rapidement. Pour encourager encore plus la prise de muscle, sa formule a été enrichie en protéines (32 g par dose), en BCCA et en arginine et glutamine qui font partie des acides aminés essentiels. Ce gainer est adapté à tous les adeptes de musculation, débutants et avertis. Son prix est aussi très abordable puisque le pot de 4400 g est proposé au prix imbattable d’environ 50 €. Le kilo revient donc à environ 12 €, faisant de ce modèle la whey gainer pas chère de notre classement. Pendant le test de cette whey gainer, nous avons constaté que la poudre se dissout assez mal. Les shakers sont donc farineux et assez désagréables à boire. Lire le test complet

Scitec Nutrition Jumbo

Parfum : Chocolat

48,95€

Les plus :

Prix imbattable
Forte teneur en glucides
Ajout de BCAA (Leucine, isoleucine, valine), d’arginine et de glutamine
Bonne qualité

Les moins :

Miscibilité moyenne
Goût chimique prononcé

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer whey gainer

N°4 – Optimum Nutrition Gold Standard Gainer : un gainer avancé de haute qualité

La Gold Standard Gainer est présente un ratio glucides/protéines de 2 :1. Elle est donc classée parmi les gainers avancés. Sa formule est composée de glucides de complexes tirés des flocons d’avoine, de petits pois et de pommes de terre. Elle contient également des protéines de lait (concentrat et isolat) hydrolysées. Ce gainer est adapté aux personnes mésomorphes qui perdent rapidement du poids. La forte teneur en glucides et l’ajout de protéines permettront à ces personnes d’entretenir leur musculature et éviter le catabolisme musculaire. Il conviendra aussi aux débutants en phase de prise de masse. Le goût de ce gainer n’a pas réellement enchanté nos testeurs. Il est proposé avec une seule saveur (chocolat) qui ne plaira pas à tout le monde. Son prix reste raisonnable puisque la poche de 3,25 kg s’achète à environ 68 € soit environ 21 € le kilo. Lire le test complet

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer

Mélange de Protéines

67,46€

Les plus :

Bon rapport qualité/prix
Formule équilibrée
Convient aux débutants
Bonne qualité

Les moins :

Faible taux d’acides aminés
Goût assez désagréable

Optimum Nutrition Serious Mass whey gainer

N°5 – Optimum Nutrition Serious Mass : idéal pour les débutants

Le Serious Mass est le gainer idéal pour les personnes qui présentent un métabolisme rapide et qui ont donc beaucoup de mal à prendre du poids. Chaque portion de ce complément alimentaire apporte jusqu’à 1250 Kcal, mais aussi 50 g de protéines de lait (whey et caséine). Ce gainer Optimum Nutrition contient aussi des acides aminés essentiels (BCAA, glutamine et arginine) pour optimiser l’anabolisme musculaire, même chez les personnes ectomorphes. Ces protéines en poudre se dissolvent très bien dans l’eau. Les shakers sont d’autant plus agréables à prendre que le goût est doux avec une odeur peu prononcée. Le prix de ce produit est très compétitif par rapport à ceux d’autres gainers. Le kilo s’achète à environ 11 €. Il faudra donc débourser un peu moins de 30 € pour l’achat d’un sachet contenant 2,73 kg de poudre. Lire le test complet

Optimum Nutrition Serious Mass

Favoriser la prise de poids

29,90€

Les plus :

Très bon prix
Qualité supérieure
Forte valeur calorifique
Goût et miscibilité satisfaisants

Les moins :

Grosses quantités à ingurgiter par portion
Réservé aux débutants

Scitec Nutrition Jumbo Hardcore whey gainer

N°6 – Scitec Nutrition Jumbo Hardcore : le meilleur gainer du marché ?

Déjà très prisée des culturistes, la Scitec Nutrition Jumbo Hardcore se présente fièrement comme une des meilleures whey gainers du marché. Sa formule est beaucoup plus complexe que celles des gainers à maltodextrine ou à dextrose. Elle contient jusqu’à 7 différents glucides complexes, des protéines provenant de 5 sources (caséine micellaire, whey, isolate, riz…), mais aussi des BCAA et tous les acides aminés essentiels nécessaires à la prise de masse musculaire. Cette formule plus riche permet à cette whey gainer d’apporter plus de résultats même aux personnes les plus réticentes à gagner du muscle sec. Le ratio entre les glucides et les protéines reste équilibré puisque chaque portion de 100 g apporte 46 g de glucides et environ 33 g de protéines. Malgré sa qualité supérieure et sa grande efficacité, se gainer s’achète à un assez bon prix. Le pot de 1530 g est proposé à moins d’une trentaine d’euros. Il faudra toutefois plusieurs pots pour une diète complète. Lire le test complet

Scitec Nutrition Jumbo Hardcore

Produit "musclé"

28,10 €

Les plus :

Très haute qualité
Formule équilibrée
Très riche en glucides et en protéines
Prix raisonnable

Les moins :

Pot à faible quantité
Goût un peu trop prononcé

meilleure whey gainer

Qu’est-ce qu’une whey gainer ?

Le gainer fait partie des compléments alimentaires utilisés en nutrition sportive. Comme ces autres compléments alimentaires, il contribue à optimiser le développement musculaire en apportant les nutriments dont ils ont besoin. Le gainer présente toutefois la particularité de cibler les personnes qui ont beaucoup de mal à prendre du poids et du volume musculaire.

La prise de gainer est donc conseillée aux personnes qui mettent à la musculation à celle qui rencontrent de grandes difficultés à prendre du poids ou à gagner du volume au fil des entrainements. Elle est aussi préconisée aux culturistes qui cherchent à prendre du volume très rapidement.

whey gainer pas chère

Fonctionnement

La whey gainer se caractérise par sa très forte concentration en glucides. Elle est généralement composée de maltodextrine ou de dextrose qui sont des glucides à fort indice glycémique. Ces glucides constituent jusqu’à 80 % de sa formule. Cette forte concentration en glucide augmente largement l’apport en calories. Ces calories, qui se complètent à l’apport calorique de l’alimentation équilibrée journalière, contribueront à faire grossir les muscles plus facilement et dans des délais plus courts. Une étude menée par Jason M. Cholewa et publiée sur le site nutrimuscle.com atteste de ce rôle important que jouent les glucides dans la croissance musculaire.

Les protéines sont également intégrées à la formule des gainers. Les protéines de petit lait (concentrat, caséine ou isolat) sont les plus couramment utilisées. Toutefois, certaines marques intègrent également les protéines végétales ou animales issues des œufs ou du soja pour rendre leurs gainers plus performants.

Par ailleurs, comme les whey ordinaires, la whey gainer peut aussi comporter des ajouts en acides aminés (BCAA, arginine, glutamines…) et en créatine afin de compléter les apports donc les muscles ont besoin pour se développer. Ces acides aminés jouent en effet un rôle important dans la synthèse protéique comme l’explique Am J Physiol dans une étude parue sur le site sciencedirect.com.

Il faut faire attention de bien doser les portions gainer et de pratiquer des activités physiques adaptées lors de la prise. Dans le cas contraire, l’organisme convertira les calories qui ne sont pas brûlées en graisse pour les stocker. Cela augmentera alors les risques de prise de poids excessive.

achat whey gainer

Les différents types de modèles

Les gainers se classent en trois grandes catégories. On retrouve sur le marché des gainers simples, avancés ou complexes. Ils se distinguent par leurs formules et le ratio glucides/protéines.

Le gainer simple : il s’agit d’un complément alimentaire à forte teneur en glucides. Son apport calorique est particulièrement élevé au détriment de celui des protéines. Il contient entre 15 % et 20 % de protéines. Le gainer simple est idéal pour les débutants et les personnes ectomorphes qui peinent à prendre du poids.

Le gainer avancé : ce type de gainers présente les mêmes proportions de glucides et de protéines que les gainers simples. Il est toutefois plus efficace grâce à l’ajout d’acides aminés et de creatine monohydrate dans sa formule. La prise de ce type de gainer requiert plus d’attention et est donc conseillée aux culturistes avertis.

Les gainer complexe : il se caractérise par un taux de protéine plus élevé. Le ratio glucide/protéine est donc d’environ 2 :1 ou 1 :1 selon le modèle. Le gainer complexe permet d’obtenir des résultats plus probants. Toutefois, les prises sont généralement réservées aux culturistes de très haut niveau dont les besoins en nutriments sont bien définis. En cas de mauvais dosage ou de prise au mauvais moment, les nutriments seront tout simplement évacués vers les reins et les calories seront transformées en graisse par l’organisme.

avis whey gainer

Comment bien choisir ?

L’achat d’une whey gainer doit se faire en fonction de votre morphologie. Les personnes ectomorphes (qui ont beaucoup de mal à prendre du poids) devront plus se tourner vers un gainer simple. Le gainer avancé sera plus adapté aux personnes mésomorphes (qui perdent facilement du poids), alors que les endomorphes (qui prennent du poids facilement) constateront plus de résultats avec les gainers complexes.

test whey gainer

Quels sont les critères importants avant achat ?

Pour mieux choisir votre gainer, n’oubliez pas d’étudier les critères suivants avant d’acheter tel ou tel modèle :

Le ratio : il définit les proportions de glucides et de protéines dans chaque portion du gainer. Les proportions adaptées dépendront du type de gainer dont vous avez besoin selon votre morphologie.

Les ajouts en nutriments : un gainer qui contient plus d’acides aminés et de créatine sera plus efficace. Vérifiez donc bien l’aminogramme pour savoir si le gainer contient assez de nutriments pour vous permettre de développer du muscle rapidement.

Le goût et la miscibilité : le gainer est préparé en shaker. La poudre doit donc bien se diluer dans l’eau en formant peu de grumeaux pour que les portions soient agréables à consommer. Le goût devra également être agréable et peu écœurant.

Le prix : le prix d’un gainer varie selon sa qualité, la marque et sa composition. Les modèles avancés et complexes seront proposés à des prix plus élevés qu’une whey gainer simple. Leurs prix varient généralement entre 10 € et 30 € le kilo. Acheter votre gainer en plus grosse quantité peut être plus avantageux au niveau du prix.

prix whey gainer

Conclusion

Débutant ou culturiste confirmé, trouvez dans notre guide tous les conseils pratiques pour dénicher le gainer qui vous conviendra au mieux. Nous vous invitons également à visiter les produits testés par notre équipe. Vous pourriez y trouver le meilleur gainer qui vous permettra d’atteindre rapidement les objectifs de votre programme de musculation.

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