Comment choisir son coach sportif ?

Entrainement Rodrigue Albanaise Mis à jour le 26/04/2020

Mis à jour le 26 avril 2020

Très bénéfique pour la santé, le sport vous permet notamment de prendre soin de votre corps et de vous sculpter une silhouette de rêve. Être seul peut s’avérer frustrant à la longue. Toutefois, pour garder la motivation, vous pourrez faire appel à un coach sportif, car un coaching personnalisé vous aidera à atteindre facilement vos objectifs. Voici nos quelques conseils pour trouver le bon coach.

La mission du coach sportif

En premier lieu, vous devez déterminer votre projet : perte de poids, musculation, préparation à une compétition de haut niveau, amélioration du système cardio… C’est selon vos exigences que seront définies les missions du coach. Il peut vous créer un programme spécifique et personnalisé vous permettant d’atteindre vos objectifs rapidement. Vous accompagnant tout au long de cette période, il vous guidera et vous offrira ses soutiens tant au niveau nutritionnel qu’au niveau du psychologique.

 

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Votre budget

Le tarif proposé par chaque coach sportif dépend de différents critères comme ses années d’expérience, son efficacité et sa spécialité. Dans ce cas, vous devez évaluer vos dépenses éventuelles pour une heure de prestation. Ensuite, pour avoir une idée plus précise de votre budget, déterminez vos besoins. Auriez-vous besoin d’être coaché au quotidien ou souhaitez-vous seulement un suivi hebdomadaire ? Effectivement, ceci peut entraîner une diminution ou une augmentation de vos dépenses.

En salle ou à domicile ? Un homme ou une femme ?

Un coaching à domicile entraînera des frais supplémentaires du fait que le coach personnalisé pourrait vous demander des frais selon la distance qu’il aura parcourue pour arriver chez vous. En outre, en salle, le service de coaching est déjà inclus dans votre abonnement, ce qui réduira considérablement vos dépenses.

Généralement, un homme choisira une femme pour coach sportif et vice versa pour une femme. Choisissez-le selon votre pudeur. Effectivement, cette personne pourra tôt ou tard vous voir en sous-vêtements lors des prises de poids et des mesures et vous toucher afin de guider vos mouvements.

Selon vos objectifs et les spécialités du coach

Un coach ayant une spécialité saura vous accompagner et vous guider dans votre dessein. Il pourra vous concocter les meilleurs programmes tout en vous proposant les meilleurs exercices. Optez pour celui qui s’adapte au mieux à votre objectif, que ce soit une perte de poids, une prise de masse ou une préparation physique. Vous pourrez même embaucher plusieurs coachs simultanément si vous avez différents objectifs à atteindre.

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La crédibilité du coach

N’hésitez pas à consulter les avis sur Internet avant de faire votre choix. Certains coachs proposent même une période d’essai avant que vous vous engagiez. Une rencontre ou un premier entretien est de mise. Jaugez sa condition physique. Effectivement, un coach sportif vous proposant de vous aider à maigrir ne devrait certainement pas être en surpoids lui-même, de même pour un coach en musculation qui n’a absolument pas de muscles. Un coach en bonne condition physique vous démontrera que ses méthodes sont efficaces et qu’il a du savoir-faire.

Le bon coach sportif vous préviendra si votre objectif n’est pas réaliste. Par exemple, il ne vous proposera jamais de perdre 10 kg en seulement une semaine. Si c’est le cas, fuyez ! Posez-lui toutes les questions qui vous intriguent. Il doit être en mesure de vous donner des justifications et de s’expliquer sur sa méthode. Personnalisée, cette dernière s’adaptera à votre profil : nutrition, niveau de condition physique, contrainte de temps, âge…

Conclusion

Outre tous les conseils sus-cités, vous devez vous sentir à l’aise avec votre coach. De même, sa méthode devra vous convenir, puisque s’adaptera à vos besoins spécifiques. Le relationnel et la confiance doivent s’instaurer entre vous afin que vous puissiez tirer les meilleurs avantages de l’accompagnement personnel. Suivez bien votre programme d’entraînement et entraînez-vous avec plaisir. Grâce à nos conseils, il est sûr que vous trouveriez le partenaire sportif idéal.

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