Category: Conseils

Combien faut-il prendre de Bcaa par jour ?

Combien faut-il prendre de Bcaa par jour ?

Les BCAA font partie des compléments alimentaires indispensables aux bodybuilders et aux  athlètes d’endurance. Composés de trois acides aminés essentiels (leucine, isoleucine et valine), ils contribuent au développement musculaire, mais renforcent également les capacités physiques. Pour que les effets des BCAA se ...

Lire plus

Les bienfaits de la créatine

Les bienfaits de la créatine

La créatine est un supplément alimentaire indispensable à tous les sportifs en termes de développement musculaire. Sachez que c’est le seul complément - à base d’acides aminés - qui puisse fournir un effet assez puissant. D’ailleurs, les scientifiques sont tous de cet avis. La créatine est idéale pour les personnes ...

Lire plus

Combien faut-il prendre de créatine par jour ?

Combien faut-il prendre de créatine par jour ?

Pour des effets optimaux, il faut prendre la juste dose de créatine quotidiennement. Cela vous aidera également à faire des économies considérables. Sachez toutefois que même si vous prendrez une plus grande quantité, cela n’aura pas de grands effets. Nous aborderons dans cet article la meilleure façon de prendre la ...

Lire plus

Les dangers de la créatine

Les dangers de la créatine

La créatine est un supplément pris par les sportifs afin de nourrir et de fournir le maximum d’énergies à leurs muscles. C’est cette vertu qui la rend incontournable pour chaque athlète, quelle que soit sa discipline. Toutefois, comme tous les produits, la créatine présente des risques et des dangers pour la santé. ...

Lire plus

Quand faut-il prendre de la créatine ?

Quand faut-il prendre de la créatine ?

Il n’existe pas de guide spécialement conçu pour la prise de la créatine. Comment la prendre ? À quel moment ? Voilà les différentes questions que vous vous posez avant l’achat de ce supplément. Afin de garantir un maximum d’effets, voyez dans cet article tous nos conseils pour bien prendre la créatine de la meilleure ...

Lire plus

Recette gâteau yaourt à la whey

Recette gâteau yaourt à la whey

Vous avez des difficultés à avaler vos doses de whey protéine lorsqu’elles sont simplement mélangées à de l’eau ou à du lait ? Ne vous inquiétez pas, nous vous proposons sur notre site plusieurs recettes protéinées qui vous permettront d’ajouter la whey à des plats faciles à préparer et non moins goûteux. Dans cet ...

Lire plus

Recette de brownies à la protéine simple à réaliser

Recette de brownies à la protéine simple à réaliser

Adepte de musculation, vous cherchez une autre façon de prendre vos doses de whey au quotidien ? Si vous aimez les brownies, nous vous proposons dans cet article une recette de ce délicieux en-cas mélangé à de la poudre de protéines. En choisissant cette recette, vous pourriez consommer la whey différemment de ...

Lire plus

Muffins au chocolat hyperprotéinés – Recette gourmande

Muffins au chocolat hyperprotéinés – Recette gourmande

Mélanger la whey à une recette est un bon moyen pour la prendre sans avoir à goûter l’arôme souvent fort et à ressentir son goût désagréable. Préparée en muffins au chocolat, la whey se consomme beaucoup plus facilement au petit déjeuner ou entre les repas, avant ou après vos séances de musculation. Suivez notre ...

Lire plus

Recette de pancake à la protéine

Recette de pancake à la protéine

Prendre des protéines avec de l’eau ou de lait peut être rapidement désagréable même si vous changez régulièrement d’arômes comme vous pourriez le constater dans notre guide sur la whey proteine. Afin de rendre la consommation beaucoup plus goûteuse, vous pouvez ajouter la poudre à différentes recettes. Dans cet ...

Lire plus
muscleshop.fr