Category: Conseils

Comment faire du vélo elliptique ? Position et guide pratique

Comment faire du vélo elliptique ? Position et guide pratique

Vous souhaitez pratiquer des activités physiques régulières sans avoir à sortir de chez vous ? Le vélo elliptique est le matériel qu’il vous faut. Complet, il assure le travail de toutes les zones musculaires du corps. Cliquez ici pour connaître tous les bienfaits de l’usage d’un vélo elliptique. Pour profiter de tous ...

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Comment bien choisir son vélo elliptique ?

Comment bien choisir son vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est un matériel sportif très complet. Il fait travailler jusqu’à 80 % des muscles du corps en ciblant les zones musculaires principales. Il est donc idéal si vous souhaitez pratiquer des activités régulières, perdre du poids ou améliorer vos performances physiques. Mieux encore, le vélo elliptique ...

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Conseils pour perdre sa graisse abdominale

Conseils pour perdre sa graisse abdominale

Vous vous demandez comment perdre votre graisse abdominale et vous avez bien raison de vouloir le faire. En effet, les excédents de graisses dans le corps peuvent provoquer de graves problèmes de santé, comme du diabète, du cholestérol ou des maladies cardio-vasculaires, et il est donc important de chercher à les ...

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Rameur ou vélo elliptique ?

Rameur ou vélo elliptique ?

Vous avez envie de vous mettre au sport ? Vous souhaitez perdre du poids et réaliser vos exercices à domicile ? Bien que plusieurs types d’appareils de fitness soient disponibles sur le marché, certains ne sont pas plus efficaces que d’autres. Quel matériel choisir ? Afin de vous aider, nous allons nous concentrer ...

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Qu’est-ce que le rameur fait travailler ?

Qu’est-ce que le rameur fait travailler ?

Que ce soit dans les salles de musculation, les salles de fitness ou à domicile, le rameur fait partie des appareils les plus complets optimisant la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire. Cet ergomètre vous permet notamment de faire de la cardio-training tout en vous aidant à développer vos muscles ...

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Rameur : quand respirer ?

Rameur : quand respirer ?

Le rameur est un appareil de fitness qui vous permet de muscler tout votre corps en même temps. C’est d’ailleurs l’un des plus complets dans ce domaine. Renforcement musculaire de tout le corps ou d’une zone précise, le rameur se décline en différents modèles afin que tout un chacun puisse trouver chaussure à son ...

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Rameur : comment bien ramer ?

Rameur : comment bien ramer ?

Avoir et utiliser un rameur sont très avantageux. Non seulement il vous permet de muscler votre corps dans son intégralité, il vous permet également de perdre du poids. Effectivement, vous travaillerez autant votre abdomen que vos jambes et vos bras lorsque vous vous exercez. D’ailleurs, le rameur est l’un des ...

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Comment choisir son rameur ?

Comment choisir son rameur ?

Le rameur, ou ce que l’on appelle également aviron indoor, est considéré comme étant l’un des meilleurs appareils de fitness du moment. En effet, il n’est pas seulement complet, mais offre également de nombreux avantages pour la santé. Si l’achat d’un rameur s’avère être un très bon choix, faut-il encore savoir ...

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Comment faire du rameur et maigrir ?

Comment faire du rameur et maigrir ?

Si vous avez simplement envie de perdre quelques kilos en trop ou d’affiner votre silhouette, de nombreux appareils de fitness pourraient vous aider à atteindre votre objectif de poids. Cependant, le rameur fait partie des meilleurs dans ce domaine qui vous permet de maigrir de manière durable. Effectivement, ce ...

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Les bienfaits de la caséine

Les bienfaits de la caséine

Si la whey (concentrée ou isolat) est présentée comme une des meilleures prot en poudre pour la musculation, la caséine n’est pas en reste. Faisant partie des protéines laitières présentées sur notre site, la caséine est consommée par de très nombreux amateurs de culturisme à la recherche d’une croissance musculaire ...

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