Magazine

  • Comment organiser ses séances de musculation sur la semaine ?
    Entrainement

    Comment organiser ses séances de musculation sur la semaine ?

    Par Rodrigue Albanaise

    C’est décidé ! Vous commencez la musculation. Pleins de bonnes volontés, vous débarquez à la salle de sport. Malheureusement, vous ne savez pas par où commencer, quel programme adopter ni comment répartir vos exercices sur...

  • quoi prendre avant séance musculation
    Nutrition

    Quoi prendre avant une séance de musculation ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Pour perdre du poids ou gagner du muscle, l’alimentation est primordiale. Sans cela, tous les efforts effectués seront contre-productifs.

  • Mon avis sur le fasting : une méthode efficace pour perdre du poids ?
    Entrainement

    Mon avis sur le fasting : une méthode efficace pour perdre du poids ?

    Par Rodrigue Albanaise

    On a eu le régime paléo, les méthodes de nutritionnistes les plus farfelues, c'est maintenant au tour du Fasting de faire parler de lui. Énième régime miracle, il séduit de plus en plus d'adeptes, et même des...

  • temps de repos musculation
    Entrainement

    Quels temps de repos prendre en musculation ?

    Par Rodrigue Albanaise

    On sait tous que la musculation est essentielle pour perdre du poids même localement, sculpter son corps et gagner en fermeté. Mais on parle très peu du temps de repos. Pourtant, sans une récupération efficace...

  • perte de poids localement
    Lifestyle

    Perdre du gras localement : possible ou impossible ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Qui n’a jamais rêvé de voir ces poignées d’amour, ce petit ventre ou ce surplus de gras autour des bras disparaître à jamais ? Il est clair qu’avec un régime alimentaire uniquement, il est difficile...

  • code promo myproteine
    Lifestyle

    Les meilleurs codes promo Myprotein

    Par Rodrigue Albanaise

    Sensationnel : 35% offerts en plus sur votre panier de 100€ minimum, prenez soin de vous : code promo : CUPO100 Myprotein vous propose des compléments alimentaires de premier choix à des prix très intéressants....

  • Rameur ou vélo elliptique ?
    Entrainement

    Rameur ou vélo elliptique ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Vous avez envie de vous mettre au sport ? Vous souhaitez perdre du poids et réaliser vos exercices à domicile ? Bien que plusieurs types d’appareils de fitness soient disponibles sur le marché, certains ne sont pas...

  • Qu'est-ce que le rameur fait travailler ?
    Entrainement

    Qu’est-ce que le rameur fait travailler ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Que ce soit dans les salles de musculation, les salles de fitness ou à domicile, le rameur fait partie des appareils les plus complets optimisant la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire....

  • Rameur : quand respirer ?
    Entrainement

    Rameur : quand respirer ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Le rameur est un appareil de fitness qui vous permet de muscler tout votre corps en même temps. C’est d’ailleurs l’un des plus complets dans ce domaine. Renforcement musculaire de tout le corps ou d’une...

  • comment bien ramer ?
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    Rameur : comment bien ramer ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Avoir et utiliser un rameur sont très avantageux. Non seulement il vous permet de muscler votre corps dans son intégralité, il vous permet également de perdre du poids. Effectivement, vous travaillerez autant votre abdomen que...

  • comment choisir son rameur ?
    Entrainement

    Comment choisir son rameur ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Le rameur, ou ce que l’on appelle également aviron indoor, est considéré comme étant l’un des meilleurs appareils de fitness du moment. En effet, il n’est pas seulement complet, mais offre également de nombreux avantages...

  • Comment faire du rameur et maigrir ?
    Entrainement

    Comment faire du rameur et maigrir ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Si vous avez simplement envie de perdre quelques kilos en trop ou d’affiner votre silhouette, de nombreux appareils de fitness pourraient vous aider à atteindre votre objectif de poids. Cependant, le rameur fait partie des...

Nos rédacteurs

  • Aurelien Lenormand
    Aurelien Lenormand
    Auteur
    3
  • Evagianny Contreras
    Evagianny Contreras
    Auteur
    15
  • Maelle Galantin
    Maelle GALANTIN
    Rédatrice
    33
  • Rodrigue Albanese Dieteticien Nutritionniste Sport Clinique
    Rodrigue Albanaise
    Rédacteur en chef
    465

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