Category: Conseils

Comment choisir son stepper ?

Comment choisir son stepper ?

Le stepper est un appareil de musculation et de fitness permettant de travailler plus en profondeur les jambes, les cuisses, les hanches ainsi que les abdos et les mollets. Pour une meilleure efficacité pourtant, il ne faut pas choisir son stepper à la légère. En effet, il est important de faire son choix en fonction ...

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Stepper ou tapis de course ?

Stepper ou tapis de course ?

Envie de perdre du poids et brûler des calories de manière plus efficace ? Le choix de l’appareil cardio n’est cependant pas une mince affaire. En effet, stepper, tapis de course, rameur, vélo d’appartement… sont autant d’appareils sportifs qui pourraient éventuellement vous aider dans votre démarche. Chaque type ...

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Comment utiliser un stepper pour maigrir ?

Comment utiliser un stepper pour maigrir ?

Le stepper vous aidera-t-il à perdre du poids efficacement ? À quelle fréquence l’utiliser ? Comment brûler plus de graisse grâce au stepper et combien de temps est-il nécessaire pour atteindre ses objectifs ? Voici quelques-unes des questions qui trottent souvent dans notre tête lors de la première acquisition d’un ...

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Stepper : comment s’en servir ?

Stepper : comment s’en servir ?

Vous venez de faire l’acquisition d’un stepper ou vous en avez déjà et vous souhaitez l’utiliser pour faire du sport chez vous régulièrement ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider. Pour bien débuter et profiter au maximum des bienfaits de votre appareil, vous devez apprendre à le connaitre et ...

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Programme maigrir avec un vélo d’appartement

Programme maigrir avec un vélo d’appartement

Vous voulez perdre du poids grâce au vélo d’appartement ? Vous souhaitez enfin vous débarrasser une bonne fois pour toutes de ces graisses qui vous gâchent la vie ? Oui, c’est possible ! Mais pour atteindre votre objectif de manière plus efficace, il vous est important d’adopter un programme spécifique. Pour cela, ...

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Home trainer ou vélo d’appartement ? Avantages et inconvénients

Home trainer ou vélo d’appartement ? Avantages et inconvénients

Il n’est pas rare de confondre le vélo d’appartement au home-trainer. D’ailleurs, les deux appareils sont très pratiques pour des entrainements sportifs à domicile. Cependant, ils diffèrent de par leur mode de fonctionnement ainsi que leur efficacité. Le choix de l’appareil idéal est donc dépendant de l’objectif que ...

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Comment choisir son vélo d’appartement ?

Comment choisir son vélo d’appartement ?

Vous découvrirez sur le marché un large éventail de vélos d’appartement. Mais dans la réalité, il faut comprendre que les modèles représentés sont assez différents en eux-mêmes tant au niveau de la qualité que des caractéristiques. Il existe donc des appareils destinés à un public spécifique. De ce fait, afin de vous ...

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Vélo elliptique ou course à pied ? Avantages et désavantages

Vélo elliptique ou course à pied ? Avantages et désavantages

Doit-on sortir pour pratiquer la course à pied ou s’équiper d’un vélo elliptique pour s’entraîner chez soi ? Cette question est posée par de nombreuses personnes souhaitant se mettre à la course à pied pour rester en forme ou perdre du poids. Le choix n’est pas toujours facile surtout lorsqu’on ne dispose pas ...

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Maigrir avec un vélo elliptique, programme 1

Maigrir avec un vélo elliptique, programme 1

Le vélo elliptique fait partie des matériels de sport utilisés par les personnes qui cherchent à perdre du poids rapidement. Il existe plusieurs techniques favorisant cette perte de poids à l’aide d’exercices réalisés sur un vélo elliptique. Parmi ces différentes techniques, l’Interval Training, souvent appelé ...

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