Le soulevé de terre, appelé outre-Manche deadlift, est un exercice particulièrement simple et pourtant très efficace. Classé parmi les exercices de musculation polyarticulaires, il permet de solliciter plusieurs zones musculaires à travers de très simples...
Les fesses rebondies et fermes font partie des objectifs fitness de nombreuses femmes. Incontestablement, les fessiers fermes contribuent largement à avoir une silhouette parfaite. Bonne nouvelle ! Former et tailler les muscles du fessier est parfaitement...
La culotte de cheval est un des problèmes rencontrés par les femmes qui souhaitent se tailler une silhouette de rêve. Ce bout de gras qui s’immisce entre les fesses, la hanche et les bouts des...
Le sit up est certainement un des exercices qui sollicitent les abdominaux les plus courants. Les novices exécuteront cet exercice presque instinctivement si vous leur demandez de faire quelques abdos. À première vue, le sit...
Sur le marché, vous avez l’embarras du choix sur les matériels de sport. Certains sont dédiés à des disciplines particulières, mais la plupart sont à la portée de tous. La cage de CrossFit fait partie...
Pour leur entrainement au quotidien, de plus en plus de personnes préfèrent l’ambiance et le confort à domicile. Les avantages sont nombreux si nous ne citons que la non-nécessité de se déplacer et la possibilité...
Les cages de CrossFit ne cessent de gagner en popularité de par ses divers avantages. Aujourd’hui, vous pouvez en installer et en utiliser chez vous. De plus, leur prix est devenu plus accessible au grand...
Les douleurs chroniques au dos peuvent arriver à tout le monde. Que vous restez assis toute la journée, que vous parcourez des kilomètres, que vous pratiquez du sport, etc. vous n’êtes pas épargné. Toutefois, il...
De nombreuses personnes se tournent vers l’utilisation d’une table d’inversion de par ses multiples bienfaits. Cette thérapie a la réputation d’être très bénéfique que ce soit pour l’esprit, les muscles ou les organes. Toutefois, il...
La table d’inversion demeure encore méconnue du grand public. Constituant un équipement thérapeutique et un matériel sportif à la fois, de nombreux individus ne sachent pas encore à quoi elle sert vraiment. En effet, il...
Faire du vélo spinning est une excellente façon de perdre du poids, d’entretenir la forme et de déstresser. Véritable exercice ludique accompagné de musique rythmé, le spinning est plus que jamais à la mode, lancé...
Inventé en 1989 par Jonathan Goldberg, le spinning, aussi appelé RPM (Raw Power in Motion), est une discipline qui a fait ses preuves. Pratiquée sur un vélo spinning, la discipline permet de se dépenser pour...
