Entrainement

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    Soulevé de Terre : comment bien faire cet exercice ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Le soulevé de terre, appelé outre-Manche deadlift, est un exercice particulièrement simple et pourtant très efficace. Classé parmi les exercices de musculation polyarticulaires, il permet de solliciter plusieurs zones musculaires à travers de très simples...

  • exercice fessier en acier

    Exercice Fessier : qui veut un fessier en acier ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Les fesses rebondies et fermes font partie des objectifs fitness de nombreuses femmes. Incontestablement, les fessiers fermes contribuent largement à avoir une silhouette parfaite. Bonne nouvelle ! Former et tailler les muscles du fessier est parfaitement...

  • astuces perdre culotte de cheval

    6 astuces pour perdre sa culotte de cheval

    Par Rodrigue Albanaise

    La culotte de cheval est un des problèmes rencontrés par les femmes qui souhaitent se tailler une silhouette de rêve. Ce bout de gras qui s’immisce entre les fesses, la hanche et les bouts des...

  • sit ups bien les faire variantes

    Sit ups : comment bien les faire ? Quelles variantes ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Le sit up est certainement un des exercices qui sollicitent les abdominaux les plus courants. Les novices exécuteront cet exercice presque instinctivement si vous leur demandez de faire quelques abdos. À première vue, le sit...

  • a quoi sert cage de crossfit

    A quoi sert une cage de crossfit ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Sur le marché, vous avez l’embarras du choix sur les matériels de sport. Certains sont dédiés à des disciplines particulières, mais la plupart sont à la portée de tous. La cage de CrossFit fait partie...

  • choisir cage de crossfit

    Comment choisir sa cage de crossfit ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Pour leur entrainement au quotidien, de plus en plus de personnes préfèrent l’ambiance et le confort à domicile. Les avantages sont nombreux si nous ne citons que la non-nécessité de se déplacer et la possibilité...

  • avantages cage de crossfit

    Avantages d’une cage de crossfit

    Par Rodrigue Albanaise

    Les cages de CrossFit ne cessent de gagner en popularité de par ses divers avantages. Aujourd’hui, vous pouvez en installer et en utiliser chez vous. De plus, leur prix est devenu plus accessible au grand...

  • choisir table inversion

    Comment bien choisir sa table d’inversion ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Les douleurs chroniques au dos peuvent arriver à tout le monde. Que vous restez assis toute la journée, que vous parcourez des kilomètres, que vous pratiquez du sport, etc. vous n’êtes pas épargné. Toutefois, il...

  • avantages table inversion

    Avantages d’une table d’inversion

    Par Rodrigue Albanaise

    De nombreuses personnes se tournent vers l’utilisation d’une table d’inversion de par ses multiples bienfaits. Cette thérapie a la réputation d’être très bénéfique que ce soit pour l’esprit, les muscles ou les organes. Toutefois, il...

  • a quoi sert table inversion

    A quoi sert une table d’inversion ?

    Par Rodrigue Albanaise

    La table d’inversion demeure encore méconnue du grand public. Constituant un équipement thérapeutique et un matériel sportif à la fois, de nombreux individus ne sachent pas encore à quoi elle sert vraiment. En effet, il...

  • meilleurs vélo spinning pas cher

    Les meilleurs vélo de spinning pas cher

    Par Rodrigue Albanaise

    Faire du vélo spinning est une excellente façon de perdre du poids, d’entretenir la forme et de déstresser. Véritable exercice ludique accompagné de musique rythmé, le spinning est plus que jamais à la mode, lancé...

  • choisir vélo spinning

    Comment bien choisir son vélo spinning ?

    Par Rodrigue Albanaise

    Le vélo spinning fait partie des différentes alternatives au vélo. Plus perfectionné que le home-trainer, il permet de s’entrainer pour entretenir son corps, perdre du poids ou booster ses performances physiques tout en s’amusant. Vous...

Nos rédacteurs

  • Aurelien Lenormand
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    Auteur
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  • Evagianny Contreras
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  • Maelle Galantin
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  • Rodrigue Albanese Dieteticien Nutritionniste Sport Clinique
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