Les bienfaits de la whey isolate

Compléments alimentaires Rodrigue Albanaise Mis à jour le 14/05/2020

Mis à jour le 14 mai 2020

Très souvent présentée comme la meilleure prot en poudre, la whey isolate est aujourd’hui consommée par de très nombreux sportifs amateurs et professionnels, notamment, les culturistes. Cette popularité, cette whey la doit à sa grande efficacité, mais aussi aux différents avantages qu’elle apporte aux athlètes. L’équipe du site a tenu à vous exposer ses avantages et ses bienfaits à travers cet article.

Une croissance musculaire optimisée

Parmi les types de whey actuellement disponibles sur le marché, l’isolat présente la plus grande teneur en protéines. Cette teneur peut atteindre les 95 % alors que d’autres types comme la whey concentrée ou la caséine ont un taux de protéines limité à 90 %. Elle est donc plus riche en nutriments. La whey isolat, grâce à son procédé d’extraction, est composée de protéines non dénaturées qui sont, en plus d’être plus riches, plus facile à assimiler. Ces qualités lui permettent alors de booster la croissance musculaire. La consommation d’un isolat vous aidera à donc constater des résultats beaucoup plus rapidement et à évoluer dans votre programme de musculation.

Limiter la fatigue musculaire et favoriser la récupération

Grâce à sa grande teneur en nutriments, la whey isolat aide les muscles à se fortifier pendant les entraînements. La prise de shakers d’isolat avant l’entrainement limite donc la fatigue musculaire surtout pendant les exercices à grande intensité. Les shakers post-entrainement sont aussi vivement recommandés. En effet, il a été scientifiquement prouvé que la prise d’isolat après un entrainement favorise la récupération et donc l’anabolisme. En apportant les acides aminés essentiels, l’isolat aide les muscles à se reconstruire plus rapidement après des efforts importants.

Pour profiter de ces bienfaits, il faut consommer une dose quotidienne adaptée à votre programme de musculation, mais surtout choisir un bon isolat. Visitez notre banc d’essai pour trouver les meilleurs modèles actuellement disponibles sur le marché.

Comment noteriez-vous cet article ?
Ces articles pourraient vous intéresser :
  • La spiruline en musculation : avantages et inconvénients

    La spiruline en musculation : avantages et inconvénients

    Par Rodrigue Albanaise

    Mis à jour le 27 mai 2020La spiruline, un véritable allié en muscu ? On vous dit tout. La musculation requiert du sportif un minimum de dispositions physiques et émotionnelles. Aussi, l’alimentation joue-t-elle un rôle...

  • Les bienfaits de la BCAA

    Par Rodrigue Albanaise

    Mis à jour le 21 avril 2020La whey isolat, la caséine et la créatine sont les grandes stars des compléments alimentaires pour la musculation. Les BCAA sont beaucoup moins connus. Il s’agit pourtant d’un complément...

  • comment grossire rapidement

    Comment grossir rapidement grâce aux compléments alimentaires

    Par Rodrigue Albanaise

    Mis à jour le 24 avril 2020La musculation est une pratique qui exige de la rigueur, de la patience et de la persévérance pour réussir à atteindre ses objectifs. Si le recours aux suppléments alimentaires...

Ce site utilise des cookies afin de vous offrir la meilleure expérience utilisateur possible, de mesurer l'audience. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies conformément à notre politique de confidentialité.