Mis à jour le 28 mai 2020
Saviez-vous que grâce à l’évolution de la technologie, il est maintenant très facile de suivre votre poids corporel? Ceci est effectivement une réalité grâce à une nouvelle génération de balance appelé balance connectée.
Ces pèse-personnes connectés constituent un véritable partenaire de choix pour les sportifs et les pratiquants du Fitness. Elles le sont aussi bien pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids à long terme et maintenir leur forme.
Dans cet article vous découvrirez avec plus de détail ce que c’est qu’une balance connectée, comment elle fonctionne et pour finir, comment effectuer le choix de votre balance afin de suivre facilement l’évolution de votre poids corporel. Ce dernier point est vraiment capital surtout pour ceux qui pratiquent le sport et le Fitness. Sans plus tarder, passons directement au premier point.
Qu’est-ce qu’une balance connectée ?
Une balance connectée est une balance électronique qui mesure votre poids, et vous fournit des informations sur votre IMC (indice de masse corporelle), ainsi que votre taux de graisse ou la masse d'eau dans votre corps. C’est un outil idéal pour les sportifs et les acteurs du Fitness qui désirent une perte significative de graisse, une préservation de la masse musculaire ou une augmentation du poids musculaire.
Comment fonctionne une balance connectée ?
Nous connaissons tous les balances traditionnelles ; elles ont uniquement comme fonctions l’affichage du poids de votre corps. Quant aux balances connectées à la différence des traditionnelles, elles n'affichent pas seulement le poids mais elles effectuent une analyse plus poussée de ses données.
Ainsi, vous avez accès à l'indice de masse corporelle, à l'indice de masse grasse, aux muscles, aux os, à la masse hydrique et à d'autres indicateurs tels que le nombre de calories dépensées. En plus de ces nouvelles fonctionnalités, les balances connectées peuvent être combinées à des applications pour smartphones afin de mieux gérer votre poids et plus encore mieux protéger votre santé.
Ces fonctions nécessitent que celle-ci soit compatible avec votre smartphone ou qu’elle soit munie d'un système Bluetooth. Pour faire fonctionner votre balance voici les étapes à suivre quel que soit le modèle que vous adopté :
- Etape 1 : Installer l'application de votre balance connectée sur votre smartphone
- Etape 2 : Paramétrer l'application pour la connexion.
Pour le faire, il vous faut cliquer sur l'icône Bluetooth dans l'application et choisissez le nom ou l’indicatif de votre balance dans le menu. Sélectionnez "Configurer l'appareil", puis entrez votre poids cible. Une fois que vous avez appuyé sur OK, le système vous indiquera de créer un profil sur la balance pour votre première synchronisation. Maintenez l'application ouverte sur cette page. - Etape 3 : Créer votre profil sur la balance.
Il est indispensable de créer un profil sur la balance afin que vos données puissent être sauvegardées. - Etape 4 : Synchroniser vos données
Nous précisons que ces 04 étapes doivent être respectées selon les conditions d’utilisation de chaque modèle de balance connectée.
Quel balance connectée choisir en tant que sportif ou pratiquant du Fitness ?
La demande sur le marché des balances connectées ne cesse de croître de jour en jour et regorge actuellement des modèles pour tous les goûts, en fonction des portefeuilles et des besoins.
Comme nous l’avions mentionné un peu plus haut, la balance n'est plus un simple outil qui vous donne juste votre poids. Les fonctionnalités se multiplient plus vite aujourd’hui. En voici quelques-unes des principales :
- Calcul du poids
- Calcul des indices de masse osseuse, graisseuse et musculaire
- Envoi de toutes les informations à l'application correspondante
- Création de tableaux, graphiques et courbes montrant l'évolution dans le temps
- La reconnaissance des différents utilisateurs par profils
- Fonctionnalité de surveillance de l'effort
- Fonctions de coaching personnalisées
- Fixer des objectifs à atteindre et aider à les atteindre efficacement
Les critères déterminants pour faire un meilleur choix de balance connectée
Lorsque vous envisagez acheter une balance connectée pour suivre facilement votre poids, il est vraiment important d'examiner en détail les critères les plus importants à considérer avant de passer à l'achat. Aux nombres de ces critères nous vous présentons ci-dessous les plus importants :
- Le design
- L’affichage
- Les applications liées
- Les mesures enregistrées
- La compatibilité
- Le Prix de la balance connectée
- La commodité
- La garantie
Quelques exemples de balance connectée pour suivre l’évolution de votre poids facilement après le sport ou une séance de Fitness
La Balance FitTrack: notre favorite
Tout le monde parle de cette balance connectée en ce moment. Vous n'imaginez pas à quel point elle est complète. Elle vous renseigne sur votre poids et son évolution, votre indice de masse graisseuse, le poids de votre ossature, votre hydratation et tellement d’autre facteurs importants pour être en forme au quotidien.
Nous avons particulièrement apprécié l’application mobile très intuitive et agréable ainsi que le design élégant de la balance. Elle trouvera très facilement sa place dans votre salle de bain.
La garantie à vie qui va avec est très appréciable, ça prouve que la marque à confiance en son produit et qu’elle n’a pas peur de s’engager auprès de ses clients.
D’un prix raisonnable par rapport à la qualité fourni et surtout par rapport à la concurrence (et à certaines contrefaçons) nous vous recommandons d’acheter ce modèle de balance connectée. Au moins, pas de mauvaises surprises.
La Garmin Index intelligente
Dans le monde de l'électronique connectée, Garmin est devenu une marque bien connue, et avec cette balance connectée, vous comprendrez vite pourquoi c’est le cas. Ce pèse-personne est l'une des seules balances connectées sur le marché qui offre la possibilité d'enregistrer jusqu'à 16 utilisateurs différents, qui pourront chacun bénéficier de leur propre suivi personnalisé avec l'option coaching.
Vous pouvez donc saisir dans l'application smartphone les différentes activités physiques que vous avez pratiquées pendant la journée. Ces données sont enregistrées par la machine et l'application puis utilisées dans les rapports d'avancement auxquels vous avez accès.
Ainsi, il vous est possible de voir l'effet de vos activités physiques sur votre corps et de suivre vos progrès dans le temps. De plus, la fonctionnalité de coaching est précise puisqu'elle utilise ces informations pour vous motiver et vous pousser à atteindre vos objectifs de la manière la plus efficace possible.
la balance HS4S
La balance HS4S est une Balance Bluetooth 4.0 alimentée par quatre piles LR03 (fournies). Ils ont une durée de vie annoncée à 3 mois par le fabricant. Elle est simple à mettre en œuvre : une fois que l'application iHealth est installée, il vous suffit d'allumer la balance en y posant les pieds.
Suite à cela vous démarrez l'application en attendant la balance et le smartphone auxquels vous souhaitez la coupler pour une reconnaissance mutuelle. Pas besoin d'aller dans les réglages sous iOS ; le fonctionnement est cependant un peu plus long avec Android, l'OS doit donc localiser la balance dans ses paramétrages Bluetooth.
Mis à part ces 03 modèles de balances connectées que nous vous proposons ci-dessous, il en existe plusieurs autres. Toute fois nous vous invitons à vérifier les critères de choix que nous avons abordés dans cet article afin de mieux faire votre choix au moment venu.
En conclusion
Nous tenons à notifier que les balances connectées sont devenues de plus en plus accessibles. Surtout pour les sportifs et les acteurs de Fitness les balances connectées offrent plus d’avantages que celles des générations précédentes. Le nombre de mesures et leur précision sont de plus en plus impressionnants ce qui permet aux sportifs de suivre facilement leur poids dans le temps sans oublier les fonctions de coaching personnalisé dont l’efficacité n’est plus à démontrer.