A quoi sert une table d’inversion ?

Entrainement Aurelien Lenormand Mis à jour le 20/04/2020

La table d’inversion demeure encore méconnue du grand public. Constituant un équipement thérapeutique et un matériel sportif à la fois, de nombreux individus ne sachent pas encore à quoi elle sert vraiment. En effet, il n’est pas possible de profiter des avantages d’une table d’inversion sans comprendre son fonctionnement. Notre équipe a décidé de développer le sujet afin de vous mettre les idées au clair. Certaines personnes jugent leur achat d’inutile, car le produit n’offrait pas leurs attentes. Pour vous éviter de tels désagréments, il est important pour vous de savoir à quoi sert une table d’inversion. En d’autres termes, qu’est-ce que cette innovation peut vous offrir ?

Pour vous aider à soulager et à traiter les maux dorsaux

Les principaux acheteurs d’une table d’inversion sont les personnes souffrant de douleurs au niveau du dos. La forme et la configuration de son support sont destinées à redresser la colonne vertébrale. En effet, vos postures et vos efforts durant la journée tendent à désaligner votre rachis et à créer des zones de pression. C’est pourquoi la table inclinable est conçue pour maintenir votre anatomie osseuse dans des positions physiologiques. Partant des cervicales, puis thoraciques, dorsales, lombaires et jusqu’au coccyx profitent d’une table d’inversion pour retrouver leur place orthopédique éliminant ainsi toutes les douleurs. En inclinant le lit, votre flux sanguin est favorisé. Les médecins recommandent ce matériel pour ceux qui souhaitent soigner leurs maux dorsaux. D’ailleurs, il s’agit d’un équipement à ranger et à installer chez soi.

Pour détendre les articulations

Les ligaments et les tendons trop tendus sont également source de douleurs. Cela peut se produire sur toutes les parties du corps et non seulement au niveau du dos. Quand vous êtes fatigué ou que vous vous trouvez souvent dans des postures inconfortables, la tension au niveau des articulations devient plus intense. Ce qui peut transformer même en une pathologie comme la fibromyalgie. Cela peut aussi gêner la circulation sanguine au niveau de la région concernée engendrant ainsi des phénomènes comme la varice. Vous reposez sur une table d’inversion et en modulant l’inclinaison va vous aider à détendre vos ligaments. Leur relâchement sera plus favorisé.

Pour se muscler, pour travailler sa souplesse

Il est possible de renforcer des muscles de certaines parties du corps avec une table d’inversion. Ceci est surtout le cas pour l’abdomen et les jambes. En position inclinée, vous pouvez effectuer des mouvements haut et bas pour travailler vos muscles abdominaux. De même, vous avez la faculté de faire du vélo avec vos pieds. Des sangles et des cordons de sécurité vous aideront à maintenir en place. Il y a aussi les poignées latérales pour vous accroupir. La table d’inversion va aussi vous permettre de travailler votre souplesse surtout au niveau de la hanche. Elle est même plus efficace et plus confortable que sur un tapis de yoga. En effet, vous n’aurez aucun mal à pencher et à vous courber avec le support rembourré et les poignées.

Il est aussi important de préciser qu’une table d’inversion peut servir à déstresser et à se relaxer. Certes, cela ne constitue pas les principales fonctions de l’appareil, mais vous allez les remarquer une fois en pleine activité. Une séance de tête en bas et pieds en haut saura vous aider à débarrasser des mauvaises humeurs. La pratique peut faire office à votre sport au quotidien. Elle va vous aider à suer et à éliminer des toxines de votre corps. Nous avons regroupé pour vous les meilleures tables d’inversion dans notre étude comparative.

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